과학 7 분 운동

기술:

7 분 당신이 어떤없이 지방의 최대 양, 훈련 참여하는 시간을 줄이기 위해 준비 수준의 성장을 구울 수 있기 때문에, 연습 40 분 주어진 경우에도 바쁜 일정을 가진 사람들을위한 완벽한 문제이지만, 그것은 문제가되지 않습니다 추가 장비. 처음에 당신은 처음 개별 교육 계획을위한 기초를 제공 할 것이다 당신의 휴식 기간과 같은 일부 설정을 설정해야합니다. 디자인은 매우 간단하고 당신이 그것을 이해하기 위해 많은 노력이 필요하지 않습니다, 그래서 우리는 스윙 훈련을 시작합니다!